De snelle race van het moderne leven zet een persoon in een tempo waarmee niet iedereen het hoofd kan bieden. Constante spanning, grote hoeveelheden informatie, lawaai, monotoon of te actief werk leiden tot overwerk, zwakte, apathie en lethargie. Om dit tegen te gaan, moedigen we onszelf aan met verschillende energiespecialisten en bekers om koffie op te nemen, zonder te denken dat deze korte en onnatuurlijke toestand het vermoeide lichaam verder uitput. Er zijn echter ook manieren die van nature invloed hebben op het werk van het zenuwstelsel, waardoor het werk wordt gestimuleerd en gestimuleerd. En in dit artikel zullen we praten over hoe je zo'n herstel van hun kracht kunt bereiken en hoe je kunt opvrolijken.Hoe om op te vrolijken en kracht te herwinnenHet begint met een uitgebalanceerd dieet, want door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen, vult u daarmee uw lichaam met het 'levenselixer'. Immers, wanneer alle cellen het "bouw" -materiaal ontvangen dat ze nodig hebben, werken ze volledig, produceren ze de juiste hoeveelheid energie, hebben ze een sterke immuniteit en vertragen ze niet de snelheid van hersenactiviteit. Maar hoe om te juichen met eten en wat is hiervoor nodig? Dus, als u zich zwak voelt, eet voedingsmiddelen die voedingsstoffen bevatten. Bijvoorbeeld thiamine (B1), dat in grote hoeveelheden bestaat uit varkensvlees en varkenslever, noten, peulvruchten, dogrose, melk, aardappelen, eieren, kool, enz. Hij is verantwoordelijk voor het werk van het zenuwstelsel en het denken, dus het is is vooral nodig voor degenen die zich bezighouden met geestelijk werk. Het tekort komt tot uiting in snelle vermoeidheid en slaperigheid. De volgende vitaminen voor levendigheid zijn B8, die aanwezig zijn in de runderlever,fruit, biergist, champignons, rijst, enz. Ze nemen deel aan de normalisatie en stimulatie van glucosewaarden. En ook hier moeten we ascorbinezuur (citrus, dogrose, zuurkool, peterselie, tomaten, groene uien, enz.) Noemen, dat verantwoordelijk is voor de stemming en opgewektheid. Het is belangrijk om te weten dat deze vitaminen zich niet in het lichaam ophopen, dus u moet hun beschikbaarheid dagelijks aanvullen met behulp van adequate voeding. Als je de milt op je hebt aangevallen, is het mogelijk om een ​​paar snelle manieren te adviseren om vrolijk te zijn. De eerste optie: neem een ​​contrastdouche. Koel water zal je onmiddellijk opvrolijken. Een andere methode: luister naar positief energieke muziek of dans erop. Laad een goed humeur op dat je krijgt door te drinkeneen glas vers geperst citroensap (zoals hierboven vermeld, "ascorbinezuur" beïnvloedt de stemming). Loop ook in de frisse lucht of een paar uur slaap. Nog een tip over hoe je op te vrolijken, raadt aan een kopje kruidenthee te drinken. Er zijn veel geurige collecties die de werkcapaciteit vergroten, het welzijn verbeteren en de stemming verbeteren van mensen in grote steden die last hebben van depressie en nerveuze stress. Maar je kunt ook zelf zo'n thee maken. Vrolijkheid zal helpen om een ​​drankje te krijgen, gebrouwen zowel van individuele componenten, als van hun mengsel. Hiervoor kunt u rozenbottels, mint, sint-janskruid, brandnetel, meidoorn, Chinees citroengras, frambozen en andere medicinale kruiden gebruiken.De geboortedatum kan veel over u vertellen. Tegenwoordig zijn steeds meer mensen geneigd te geloven dat cijfers van fundamenteel belang zijn in het leven. We komen op een bepaalde dag naar deze wereld.   Tot grote schrik van schoonheid: 15 schokkende plastische chirurgie, jammer genoeg geëindigd Plastische chirurgie onder de sterren blijft tot op de dag van vandaag ongelooflijk populair. Maar het probleem is dat eerder het resultaat niet altijd ideaal was.   7 geheimen van mensen die altijd schoon zijn in het huis Wilt u altijd schoon zijn, en niet alleen op zondag na het schoonmaken van de lente? Volg dan deze tips.   7 delen van het lichaam die niet met de hand mogen worden aangeraakt. Denk aan je lichaam als een tempel: je kunt het gebruiken, maar er zijn enkele heilige plaatsen die je niet kunt aanraken met je handen. Onderzoek wijst uit.   7 Redenen waarom je niet elke dag zou moeten douchen Als je dagelijks of zelfs meerdere keren per dag gaat douchen, maak je een ernstige fout - en dat is waarom. Onze voorouders sliepen niet zoals wij deden. Wat doen we verkeerd? Het is moeilijk te geloven, maar wetenschappers en veel historici zijn geneigd te geloven dat een moderne persoon helemaal niet slaapt zoals zijn voorouders uit de oudheid. Aanvankelijk.